ガム

ガムを噛むと集中力アップ！その効果と最適な噛み方、おすすめの種類を解説。 唾液分泌によるリフレッシュ効果、ストレス軽減、覚醒効果、食欲抑制など、様々なメリットを紹介。効果的な噛み方や注意点、集中力アップにおすすめのガム選びのヒントも。