リフレーミング

現代社会は、仕事、人間関係、家事、育児など、様々な場面でストレスやプレッシャーが溢れ、常に「頑張らなければいけない」というプレッシャーを感じている人が多いのではないでしょうか。 周囲からの期待に応えようと努力することは大切ですが、自分自身を...