上を向く

上を向くことでメンタルが変わる効果について解説しています。気分が落ち込んでいる時、姿勢が悪くなっていませんか？ 実は姿勢と心は密接に関係しており、意識的に上を向くことで、気分転換、呼吸が深くなる、視野が広がる、自信が湧くなどの効果が期待できます。毎日の生活に、上を向く習慣を取り入れてみましょう。