方法

日常生活に取り入れやすい、手軽なリフレッシュ方法6選を紹介しています。ストレス解消法として「雑草抜き」「スケートボード」「音楽鑑賞」、自然と触れ合う「キャンプ」、「姿勢改善」、集中力アップに役立つ「深呼吸術」など、具体的な方法と効果を解説。