深呼吸

現代社会は、会社、家庭、友人関係、SNSなど、人との関わりが複雑で密接になっています。 テクノロジーで便利になりどこでも人と関わりあえる。反面、関わりあわなければならない、社会になりました。 そんな中で、感情をコントロールできずに人間関係に...

集中法 仕事や勉強、趣味など、集中力は様々な場面で必要不可欠な能力です。 しかし、現代社会では、情報過多やマルチタスクなど、集中力を妨げる要素が溢れています。 そこで今回は、集中力アップに役立つ方法を、一般的に推奨されているもの8個と、個人...

現代社会では、常に高い集中力の維持を求められますが、ストレスや情報過多により、集中力が低下することも少なくありません。 特に仕事中や勉強中、長時間同じタスクに取り組んでいると、しばしば行き詰まりを感じ、リフレッシュしたいと思うことがあります...