野菜嫌い

野菜嫌いの大人に向けて、野菜不足が引き起こす体の不調と、無理なく野菜を摂取する方法を紹介する記事です。 食物繊維不足による便秘、ビタミン・ミネラル不足による疲労感や集中力低下、肌トラブルや免疫力低下などの問題点を解説し、野菜ジュースやサプリメントの活用、加熱調理、冷凍や作り置き、すり潰すなどの具体的な方法を提案しています。