睡眠

「どれだけ寝ても眠気が取れない」と感じたことはありませんか？私は今まさに強烈に眠たいです…。 記事作成で寝不足は心当たりありますが、疲れがたまったので、昨日は早めに休みました。単純に個人的な背景から、やる気が出なさすぎて、周りの情報をシャッ...

私は休みの日に便秘になります。会社に通勤してからのルーチンが出来上がっているためか、休日には便秘になります。連休の場合も、2連休なら会社の出勤日まで持ち越してしまいます。 私はキッカケ決まってますが、便秘に悩んでいる人にとって、毎日の生活は...

風邪をひいて鼻水に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 私は子供の成長に伴い、風邪をもらってくることが多くなり、隔月ペースで風邪をひいています。今年の流行りなのか特に鼻水の症状に悩まされており、今年すでに、2.3回目なのでもう飽き飽...

睡眠に関する様々な誤解、あなたも信じていませんか？ 実は、最適な睡眠時間は8時間、睡眠周期90分に合わせて起きるなど、多くの思い込みが間違っているんです。 今回は、健康的な睡眠習慣を身につけたい人、睡眠不足や睡眠の質に悩んでいる人に向けて、...

睡眠に関しては誰もが適切な睡眠法を探していると思います。 やめることのできないことだからこそ、問題があれば解決に余念はないはずです。 しかし、誤った対応をしていることもあるかもしれません。 今回は、一般的に知られている睡眠の誤解を紹介します...

おそらの絵本は、プロジェクター、ディスク、アプリを組み合わせて使用する、家庭での読み聞かせを新しい次元に引き上げる製品です。 特に子供を持つ親にとって、夜の時間を特別なものにするための素晴らしいツールとなり得ます。 この記事では、おそらの絵...

睡眠不足 睡眠改善 夜中に目が覚める イライラ 現代社会において、睡眠不足は多くの人が抱える深刻な課題の一つです。 仕事や家事、育児など、様々な責任を背負いながら日々を過ごす中で、十分な睡眠時間を確保するのは容易ではありません。 しかし、睡...

忘れない嫌なこと ストレス 現代社会において、私たちは仕事、人間関係、家庭環境など、様々な場面でストレスを抱えながら生活しています。 些細なストレスであれば、誰しもが経験するものです。 しかし、頭から離れず、常に強いストレスを感じてしまう状...

睡眠 質 向上 現代社会では、ストレスや生活習慣の乱れなどにより、睡眠の質が低下している人が増えています。 睡眠不足は、集中力や記憶力の低下、免疫力の低下、肥満や糖尿病などの生活習慣病のリスク増加など、様々な健康問題を引き起こします。 質の...

停滞感 人生には、誰もが停滞感を感じる時期が訪れます。 仕事や勉強、人間関係など、様々な場面で壁にぶつかり、前に進んでいる実感が得られず、焦りや不安を感じることもあるでしょう。 しかし、そのような停滞は必ずしも悪いことではありません。 むし...